早睡早起

最近我可以说是练到了早醒的习惯，几乎每天我都会在7时30分自动起床了。当然我个人认为这是一个非常好的习惯，早起必然会有早起的好处，"早起的鸟儿有虫吃嘛"。我希望我能把这个习惯永远持续下去，因为习惯的养成很难，尤其是早醒这个习惯，只要一迟睡就不可能起得料了。

很多名人都有早起的习惯，他们将在早上思考自己一天下来的计划（一日之计在于晨），他们也会顺便去运动强身健体。他们认为在早上我们的思考速度会更快也更清醒。

最近我自己也认为早起是一件非常辛福的事。因为早上可以看得到日出，看得到刚破晓的早晨。有一种一切都将从新开始的感觉。我在此也鼓励大家早睡早起，你们将可以体验一个让你们身心愉快的早晨。当然早起也是要慢慢来的，不要一下就让自己在5，6点早上起身，这样会很累，你一定不能坚持。慢慢把时间调早，可能8.30慢慢变8点，再慢慢变7.30。让自己的身理时钟适应早起。

年轻是本钱但千万不要一直熬夜把自己的身体搞坏。我的朋友告诉过我，他熬夜熬到到早上也可以看得到日出。但是我觉得你把自己累了一天就算看到日出，你们也无法好好去欣赏日出的美，所以还是实际点早睡早起吧。希望大家可以培养出这个好习惯。