《助你好运》读后感

《助你好运》又是一本刘轩老师的书。刘老师的书都有一个共同点-就是贵！任何一本都至少要花个40/50零吉才可以买到，但是这一本很庆幸买到了二手的，大约20零吉左右。总觉得刘老师都很提倡我们去使用我们的大脑，虽然这本书是属于心理学的范畴，但是也可以让我们更了解我们的大脑。也许心理学和大脑都是息息相关的吧，我们在学习心理学的当儿也可以顺便提升我们的大脑。以下都是就我读完《助你好运》后觉得对我比较有用的要点。

书本封面

如何寻找信心？

很多时候我们刚开始接触某个领域都会显得很菜，一直觉得不管自己怎么努力都无法达到别人的要求。书本教会了我一个方法-给自己设立一个目标。这个目标一开始必须是简单的，然后慢慢向高难度挑战。书中有个例子：某个从来不运动的人买了个计步器，一开始每当他走到第一千步的时候，计步器都会跳出奖励；接着这个奖励的要求逐渐增加，渐渐的他需要走一万步才可以得到奖励。出乎意料地他依然每一次都可以完成目标。一万步对于一个从来没有运动的人来说，几乎是不可能的事情，但由于他是从简单的一千步开始，所以他不会失去兴趣，慢慢地培养出本身在步行方面的信心。

怎样学习新的能力？

·         Step 1:观察

·         Step 2:分解

·         Step 3:调整

·         Step 4:尝试

·         Step 5:重复

以上就是书中给的步骤（已简化）。第一步，我们需要做的就是观察别人是怎么做的。好比游泳，我们可以观察游泳健将是怎样训练并提出问题如：为什么他们可以游得那么快，他们的手势怎么摆，他们的肌肉是怎样练成的等等。这些问题将可以协助我们观察得更仔细。接着，我们必须把所观察的所有细节进行分析与分解，挑选出真正的精华。第三步-调整，调整的意思是说我们必须选择更适合自己的方法。每一个人的特长和特点都不一样，并不能用统一一套的方式来训练，我们必须塞选更适合自己的方案。之后，我们可以尝试看自己所设立的方法，看是否对自己有效。若可以提供不错的效果，我们便可执行最后的步骤-重复。只有不断地反复练习才可以把所学的东西内化，成为自己可使用的能力。

激励语录

给自己一段短短的Time Out

每当我们很累，压力甚至是无所事事的时候，我们可以深呼吸，然后放松自己的身体并感受我们的身体。肩膀很酸，腰很痛，大脑很累等等讯息都可以被我们感受的到，而且这些讯息都是非常重要的。通过这样深呼吸的方式，不但可以协助我们更有效地放松，也可以让我们更专注于接下来的工作。一开始可能效果并不显著，可是只要我们养成习惯后便可以发现惊人的结果。

养成问“为什么”的习惯

我们人是非常容易偷懒的，只要我们开始熟悉某一件事情后便会开始节省力气。渐渐的我们都不会去注意那些已经习以为常的事，往往这些都是我们更应该去注意的。所以刘老师告诉我们要保持小孩子的童真，不管遇到任何事情，都要问：为什么？为什么这轮胎是圆的？为什么马路是黑色的？为什么我们需要读书？为什么科技这么发达，却去不到天堂？当然还有很多我们平常看似普普通通却需要很大的学问才可以揭开的谜题。爱因斯坦曾经说过：“提出一个问题，比解决一个问题更重要”！更证明了“为什么”在我们人生里的重要性。

激励语录

感受身边的每一件事情

吃饭时，我们可以尝试感受每一粒米饭在我们嘴里散开的味道；品茶时，我们可以尝试感受茶叶在嘴里暴开并刺激着我们舌头的味道；运动时，我们可以尝试感受每滴汗慢慢从我们额头流下的感觉。其实这些感受到最后都可以为我们带来一个结果-提升观察力！刘老师说：每当我们尝试努力去感受一样事情时，我们会变得更专注。这间接地提高了我们的观察能力。

以上都是我从书中提取到的要点，当然真的精华不止这些，但是我懒惰了😂！若是从这几个小标题来猜测书的标题，其实很难想像它是一本关系到幸运的书籍。刘老师更提倡的是我们要先把自己的能力提升，并学着让自己与别人接频才可以让自己变得更幸运。而以上这些标题更多是在教导我们如何有效地提高自己的个人能力，这样才可以拥有更多的“筹码”来交换幸运。

最令人伤心的话就是“我爱你，但是...”

最令人窝心的话就是“但是，我爱你...”

这句话是书中的其中一条语录，我看了真的感到非常的窝心。很多时候也许我们所表达的话语都一样，但是换了次序后就不一样了。一个我爱你依然还后嫌弃，另一个我爱你是那么地不顾一切。顺序真的很重要，人也一样，同一个人也许换了出场的顺序便会给我们带来不一样的惊喜。