梦都叫我减肥？

量体重已经变成我每天早晨的习惯。特地选择了这个时间段是因为觉得体内的食物残渣应该被消耗得七七八八了吧（不知是否有科学根据）。这几天早晨的体重都顺利地维持在55公斤的区域内。如果勉强让自己通关的话，第一阶段的目标算是达成了-减重至55公斤。新的目标-50公斤看起来很遥远，但还是想要试试看的。今天想写“体重”的起因是昨晚做了一个梦。

量体重的习惯可能意味着我还是很在乎那个印在体重机上的数字吧。每当数字攀升的时候，我内心会有段呼声：“你好注意点了噢！”每当个位数的5变成6，我就特别的慌，隔天也许会减食量或是加大运动量。然而哪怕数字降了，我也会告诉自己还没结束，还有新的目标呢。长期这样的“自我压迫”下，每当我那天进食量一增加，或那天休息没有运动的话，愧疚感就会悠然涌出。

昨天，桌子上的新年饼好像有了生命一般，对我招了招手。我经不住诱惑吃多了，喉咙干燥，所以放弃了原本要跑步的计划，想在家里做些简单的运动就好。谁知父亲突然心血来潮要把家前的地清洗一边。心想看着两老自行处理，而我在一旁“逍遥法外”的话好像不太好，所以加入了行列。搞一搞便弄到了晚上九时左右，吃个晚餐来也迟了，没法运动了。

中午吞下的新年饼，晚餐的清汤米粉，再加上没有运动，一股非常强烈的罪恶感从心中冒出。我当下尝试安抚那股罪恶感，下定决心-明天运动加量！也许罪恶感想让我记得自己的承诺，晚上骇入了我的头脑，打昏了与我约会的周公，给我安置了个梦。梦里的内容大约是我与家人吃着非常丰富的晚餐，梦里我的肚子慢慢鼓起，忽然之间超级强烈的内疚感直冲我脑袋。那一刻我醒了，冒了一身的冷汗。

照例站上了体重机，55.95kg。还维持在55的范围，心里松了一口气。看来我的肠胃还是挺潇洒的，挥一挥衣袖，不带走新年饼的负担。不对！应该还是有些漏网之鱼，某些饼碎悄悄藏了起来，我还是处于危险边缘。这个梦也可能身体给我的讯号，告诉我得注意了。今天运动加量的承诺肯定要履行了。不然今晚罪恶感搞不好又有什么动作了！

检讨了自己一下，太过在意体重会不会是一种病啊？贪食症？随意翻了翻谷歌-贪食症具有反复发作性的暴食和补偿行为，同时存在失控感和痛苦体验。贪食症患者发作时无法控制进食状态，不仅进食欲望非常强烈而且吃了停不下来，但吃完以后又会有深深的愧疚、自责，从而采取催吐、导泄或过度运动等补偿措施，期望抵消掉所摄入的热量，保持住体重。（取自：人民健康网，2019）

Errrr，我还不至于有催吐这种过于极端的行为。我就不自己吓自己了。深信自己的信仰-一切所想到的，都不会发生！不过不管怎样，一会儿还是得加多一点运动量了。努力朝新的目标前进吧！加油。弱弱的打击自己一下，50公斤好像特别遥远呢。诶，反正就试试呗，搞不好真做到了？