《超级自律力》读后感

书本封面（取自：大众书局）

从书名《超级自律力》就可以看出我是多么的渴望可以拥有一个自律的生活。我觉得我个人最大的问题就是很多时候总是会给自己“休息”的时间，然后就没有继续的时刻。我有很多计划都是开始了“休息时间”后便一休不起的。说起来真的很惭愧，我有一个特别的预感，这一次的假期目标又是准备泡汤了的。书本的解说方式是透过一个个小故事来告诉我们自律的重要性，如何加强自律力，缺乏自律的好坏处等等；有点想小故事大智慧的性质。以下的摘要都是一些比较可以引起我的共鸣的要点。

想要战胜那些不知不觉形成的坏习惯，让自己恢复自律，首先要消除引起坏习惯的诱因。我个人觉得我自己的坏习惯就是三分钟热度，往往兴趣学习一样东西过了不久都会放弃。想了想它的诱因...很遗憾的是我认为那个诱因是我太急着看到结果了。例如学习象棋，从去年到今天我算是“研究”了3到4个月的象棋，但是棋艺依然没有很大的跃进；有点累人了，觉得自己没有天分。可是我却忘了很多高手如沈毅豪大师也是在学了7/8年的棋后才开始崭露头角。

太心急的后果是我会渐渐地失去自信心，然后惰性开始占据我的心里，让我觉得放自己一天假没问题的，最后变成什么都坚持不了。综上所述，我需要注意我的心态的问题了，如果继续地让我的急性子侵蚀我的态度的话，我想我真的很难保持长久的自律力。

我们需要站在对方的立场去思考问题。书中的故事是说一个推销员把早晨的时间当成自己最有效率的时段，他并用这段时间大电话推销自己的产品，然后把下午的时段用来整理顾客的资料。虽然他很努力，但是他的业绩非常的不好。迷茫的他便向前辈请教。前辈观察了一段时间后边告诉他，让他把早晨的时间用来整理顾客资料，下午则打电话推销产品。推销员不明所以，但还是听了前辈的话，把做事情的时间调转。

没想到的事情是，这位推销员的业绩开始直线飚升，他便去请教前辈原因。前辈便告诉他原因：“你认为早晨是你最有效率的时段，应该用来做重要的事情，别人也是一样啊！你在别人要忙最重要的事时，打扰对方，你怎么可能成功推销呢？”这时推销员恍然大悟。确实很多时候我们都是把自己的定论与经验当成的自己参考的指标，却忘了别人也是有他们自己的指标。

故事虽然看似和自律力没有任何关系，实际上作者是希望通过这个故事告诉我们虽然自律力固然重要，我们还是需要明白努力的方向和失败的原因，并不是一鼓气地乱冲而已。站在别人立场思考真的很难，我已经不是第一次看到“试着穿穿别人的鞋”这种换位思考的建议，但是要真正地去实行确实是一件不简单的任务。

举世闻名的成功学大师，卡耐基始终认为这个世界上最有助于人们获得成功的就是坚韧不拔的意志。可见意志力在卡耐基等成功人士面前占据了很大分量的位置。偏偏我最大的败笔就是缺乏意志力。我相信很多人都看过或听过一个试验，一个心理学家对20多位的小孩子进行试验。他在桌上摆了一颗糖，并对小孩子说：“如果你可以在我到回来之前，你都没有把糖果吃掉的话，你可以得到另外一颗糖果。”试验的结果显示那些当初可以延迟享受，压抑自己欲望的小孩在将来可以取得更大的成功。我视乎已经过了那段接受试验的年龄，可现实中的我们其实也是在进行着试验不是吗？

搞笑的综艺节目，朋友的邀约，Youtuber的生活诱惑，不断新增的海底捞等等，它们都是那颗“糖”，若我们不能及时地压抑自己享乐的心，我们便会跌入别人所设置的陷阱。自律的意志只有不被破坏或是无数次的破坏，一旦我们给自己一次休息的机会，便会有第二次，甚至是无数次。诶，说起来真的惭愧我依然是那个会不断给自己“放假”的那个人。

看了这本书后，无限的羞愧冲蚀着大脑。但我有害怕将来冷却的我有再次为自己打开先例，再一次地让自己跌入无限循环的堕落之中。人生不断的有考验，现阶段我要接受的考验就是：“xx，请不要打开糖果，我想多吃一颗！”